LES COURS

Des formules adaptées à tous, en fonction de votre pratique !

LES MILLS

Ces cours de fitness collectif sur fond musical apportent des résultats que tant de gens attendaient et changent la vie de leurs adeptes de Sydney à Stockholm, de Rio à Reykjavik, de Paris à Washington et de Dubaï à Brindas. Oui, les Mills change la façon dont le monde perçoit le fitness ! 

C'est donc sur de la musique de qualité que nos instructeurs passionnés animent des séances d’exercices stimulantes, qu’un bon nombre de nos membres ont intégrées à leurs habitudes de fitness.

Body Pump

Durée : Entre 45 et 60 min

Calories : 530 en moyenne

Body Combat

Durée : Entre 45 et 60 min

Calories : 690 en moyenne

Body Balance

Durée : Entre 45 et 60 min

Calories : 390 en moyenne

Body Attack

Durée : Entre 45 et 60 min

Calories : 750 en moyenne

RPM

Durée : Entre 45 et 60 min

Calories : 750 en moyenne

Vous pouvez télécharger et/ou imprimer le planning hebdomadaire de nos cours​

LES AUTRES COURS

Contrairement aux concepts Les Mills, ces disciplines ne requièrent pas forcément de rythme musical, ce qui permet à chacun de prendre son temps pour l'exécution des mouvements. Ces cours restent indispensables pour éviter la monotonie de vos pratiques sportives et améliorer votre santé et votre bien-être.

Swiss Ball

Jeudi : 9h15

Durée : Entre 30 et 45 min

Calories : 300 en moyenne

Cross Training

Voir planning hebdomadaire

Durée : 30 min

Calories : 350 en moyenne

TRX

Step

Mercredi : 19h

Durée : 45 min

Calories : 500 en moyenne

Stretch

Lundi : 20h45

Mardi : 21h

Mercredi : 9h30

Jeudi : 20h45

Samedi : 11h45

CAF

Mardi : 9h15

Dimanche : 10h00

Durée : 45 min

Calories : 250 en moyenne

Durée : Entre 20 et 50 min

Calories : 150 en moyenne

Vous pouvez télécharger et/ou imprimer le planning hebdomadaire de nos cours​