LES COURS

Des formules adaptées à tous, en fonction de votre pratique !

LES MILLS

Ces cours de fitness collectif sur fond musical apportent des résultats que tant de gens attendaient et changent la vie de leurs adeptes de Sydney à Stockholm, de Rio à Reykjavik, de Paris à Washington et de Dubaï à Brindas. Oui, les Mills change la façon dont le monde perçoit le fitness ! 

C'est donc sur de la musique de qualité que nos instructeurs passionnés animent des séances d’exercices stimulantes, qu’un bon nombre de nos membres ont intégrées à leurs habitudes de fitness.

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Body Pump

Lundi : 9h15 / 19h30

Mercredi : 18h00

Vendredi : 12h30 / 19h15

Samedi 10h

Durée : Entre 45 et 60 min

Calories : 530 en moyenne

Body Combat

Lundi : 12h30

Jeudi : 19h45

Durée : Entre 45 et 60 min

Calories : 690 en moyenne

Body Balance

Mardi : 12h30 / 18h30

Jeudi : 10h

Dimanche : 10h45

Durée : Entre 45 et 60 min

Calories : 390 en moyenne

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Body Attack

Lundi : 12h30

Mardi : 9h15 / 19h30

Durée : Entre 45 et 60 min

Calories : 700 en moyenne

RPM

Lundi : 18h30

Mardi : 20h30

Mercredi : 19h

Jeudi : 12h30 / 18H

Vendredi : 9h15

Samedi : 11h15

Durée : Entre 45 et 60 min

Calories : 750 en moyenne

Vous pouvez télécharger et/ou imprimer le planning hebdomadaire de nos cours​

LES AUTRES COURS

Contrairement aux concepts Les Mills, ces disciplines ne requièrent pas forcément de rythme musical, ce qui permet à chacun de prendre son temps pour l'exécution des mouvements. Ces cours restent indispensables pour éviter la monotonie de vos pratiques sportives et améliorer votre santé et votre bien-être.

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Swiss Ball

Jeudi : 9h15

Durée : Entre 30 et 45 min

Calories : 300 en moyenne

Cross Training

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Durée : 30 min

Calories : 350 en moyenne

TRX

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Step

Mercredi : 18h45

Durée : 60 min

Calories : 500 en moyenne

Stretch

Lundi : 20h45

Mardi : 21h

Mercredi : 9h30

Jeudi : 20h45

Samedi : 11h45

CAF

Vendredi : 18h30 

Dimanche : 10h00

Durée : 45 min

Calories : 250 en moyenne

Durée : Entre 20 et 50 min

Calories : 150 en moyenne

Vous pouvez télécharger et/ou imprimer le planning hebdomadaire de nos cours​

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