Les Mills : BodyBalance

Le BODYBALANCE™ associe des exercices de yoga, de tai chi et de la méthode Pilates. La respiration contrôlée, de la concentration et une série structurée avec soin d'étirements, de mouvements et de postures, sur fond musical, contribuent à créer un cours holistique qui plonge votre corps dans un état d'harmonie.

Prenez le temps d'une pause salvatrice face au stress et aux contraintes de la vie quotidienne : un cours collectif de 55 minutes, sur fond musical, qui améliore votre bien-être physique et mental.

Les bienfaits du BodyBalance :

• Améliore la souplesse de vos articulations et l'amplitude de vos mouvements
• Augmente votre force abdominale
• Améliore vos fonctions cardio-vasculaires
• Brûle environ 380 calories en 55 minutes
• Réduit votre niveau de stress
• Apporte une sensation durable de bien-être et de calme
• Recentre votre esprit et accroît votre niveau de conscience en contrôlant votre respiration

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