Les Mills : BodyAttack

Le BODYATTACK™ est le cours de cardio, inspiré du sport et destiné à développer la force et l'endurance. Ce cours d'entrainement fractionné très énergique allie des mouvements athlétiques aérobies à des exercices de force et de stabilisation. Des instructeurs dynamiques et de la musique puissante motivent tous les participants à atteindre leurs objectifs de fitness, de l'athlète du dimanche au compétiteur acharné!

Vous découvrirez des mouvements sportifs de cardio très énergiques et des exercices de travail du haut et du bas du corps.

Les bienfaits du BodyAttack :

• Brûle environ 730 calories pour amincir le corps en 55 minutes
• Tonifie et sculpte
• Améliore la résistance et l’endurance pour les sports à forte consommation d’énergie, comme le football ou le tennis
• Améliore la coordination et l’agilité
• Développe la force par un travail des muscles profonds de l’abdomen et du dos
• Améliore la santé et la densité des os
• Augmente la capacité cardio-pulmonaire grâce à un travail de tout le corps

> Voir le planning des cours collectifs